Душевные переживания также как и физические доставляют нам дискомфорт и неудобства. Но часто они бывают терпимее физических ощущений. Ведь, если мы упали и болит нога, то это мы чувствуем при каждом движении или же воспалился сустав руки, так он дает о себе знать при каждом повороте руки. Физическую боль мы «слышим» лучше душевной, вернее, ее сложнее игнорировать.
Душевная боль, чаще бывает скромной и терпеливой, долго оставаясь незаметной. Даже когда на ум приходит обратиться за помощью, то редко кто сразу бросается за телефон. Оказывается, что сделать это не так просто. В голове возникает много преград:
- как и что я расскажу незнакомому человеку?
- я не знаю с чего начать?
- я не могу сам(а) справиться?
- я боюсь…
- ну, чем мне можно помочь?
- ну, я немного подожду, может все пройдет.
- я там ни разу не был(а).
- я никому не доверяю и т.д.
Продолжать этот список можно еще долго. Даже когда все возникающие в голове препятствия устранены, можно столкнуться просто с переживанием, что что-то останавливает, «руки не доходят» и т.д. Это то, с чем еще сложнее, когда мы вроде как «забываем» о том, что нам нужна помощь.
Таким образом, проходит месяц, два, три, а может и год. Пока вдруг не станет очевидным, что жизнь уже стала не устраивать до такой степени, что терпеть уже невозможно.
Обычно обращение к психологу провоцирует какая-нибудь ситуация, которая служит «последней каплей» или же внутри неожиданно формулируется все то, что давно наболело.
Привычка слушать себя – это то, что приобретает человек в результате работы с психологом.
Остановитесь на минутку, и задайте себе вопрос: какая тема внутри меня сейчас звучит сильнее и громче всего? Что я чувствую, думая об этом. Если это печаль, страх, тревога, злость или какое-то непонятное переживание, не отмахивайтесь от себя – запишитесь к специалисту и ваш внутренний мир скажет вам: «Спасибо».
