Она связана с нашими переживаниями, чувствами, эмоциями, с нашими желаниями, целями и мечтами. И в этом пространстве – пространстве нашей души также как и в организме действуют свои законы и правила. И когда мы не замечаем того, что происходит внутри, отодвигаем в сторону обиды и печали, злобу, зависть и многие другие чувства, то рано или поздно наш внутренний мир переполняется и в нем начинает царить хаос. Появляется ощущение, что наша жизнь нам не принадлежит, что все происходит по случайному стечению обстоятельств и не в лучшую сторону. А самое главное, кажется, что этому не будет конца. Вот тогда и возникает вопрос, а что же с этим делать и можно ли что-то изменить?
Этот вопрос - голос внутреннего неблагополучия, страданий человека, сигнал о том, что жизнь идет не так как хочется и, что это «не так» уже слишком сильно. В этот момент начинается поиск помощи. Это могут быть книги, советы друзей, поиск информации в интернете. Порой этого бывает достаточно, чтобы снять сильное напряжение и боль затухает. Становится легче, до следующего столкновения с каким-либо вопросом, задачей или жизненной ситуацией. А это непременно случиться, т.к. жизнь не стоит на месте, в ней постоянно происходит что-то неожиданное, как приятное, так и не приятное. И опять возникает вопрос: что делать?
Нужно обратиться за помощью к специалисту!
Признать то, что человеку требуется психологическая помощь специалиста, бывает нелегко. Но это очень важный этап в направлении помощи себе. И здесь главное не затягивать с принятым решением, хотя от мысли, что вам нужна помощь, до реального похода в кабинет психолога, обычно проходит очень много времени. От этой мысли часто появляются новые чувства и переживания: Что я не могу сам справиться? Наверное, я слаб? Что обо мне подумают? Как отреагируют родные и близкие? Говорить ли им об этом? и т.д. Пока все эти вопросы крутятся в голове, жизненная ситуация остается неизменной или меняется в худшую сторону. А еще бывает просто страшно прийти к незнакомому человеку и начать рассказывать ему о своей жизни. Действительно это то, чему нас не учат. Нас учат ходить в магазин, обращаться в больницу, искать информацию в интернете, как вызывать скорую или милицию и т.д. А как обращаться к психологу, когда и зачем? Поэтому первое обращение обычно связано с волнением и осторожностью.
Чем может помочь консультация психолога?
- Снять эмоциональное напряжение, связанное с возникшей ситуацией.
- Помочь посмотреть на ситуацию со стороны.
- Дать выход чувствам, которые накопились внутри.
- Увидеть пути решения проблемы.
- Помочь принять решение.
Все это и многое другое можно получить в кабинете психолога в течении 1-10 встреч. Это период, когда происходит знакомство психолога и клиента, формирование четкого вопроса о том, чтобы хотелось клиенту получить в результате встреч, работа с острыми переживаниями. Этот вид работы называется – консультирование.
Часто в ходе первых консультаций возникает желание и необходимость исследовать более глубинные чувства и переживания. С ними можно столкнуться неожиданно в ходе решения вопросов, с которыми обратился клиент. Тогда можно продолжить работу и разобрать то, что находится не на поверхности, но время от времени дает о себе знать, т.е. всплывает в форме нахлынувших чувств или неожиданной реакции на сцену в фильме, либо статью в журнале и т.д. Тогда встречи могут продолжаться от 10 до 30 и более. На них дается время для разных тем, которые возникают в ходе путешествия по внутреннему миру клиента, по его прошлому, настоящему, а часто и воображаемому будущему. Устанавливаются стабильные отношения с терапевтом, которые сами по себе оказывают благотворное влияние на внутренний мир клиента. Этот вид помощи называется – психотерапией.
